VKİ & Yaşam Tarzı Analizi
Vücut kitle indeksinizi ve yaşam alışkanlıklarınızı birlikte değerlendirin.
VKİ Sınıflandırması:
• 18.5 altı → Zayıf
• 18.5 – 24.9 → Normal kilo
• 25 – 29.9 → Fazla kilolu
• 30 ve üzeri → Obez
Bilgilendirme & Dipnotlar:
• VKİ, vücut yağ oranını doğrudan ölçmez.
• Sporcularda ve kas oranı yüksek bireylerde yanıltıcı olabilir.
• Uyku süresi ve su tüketimi kilo kontrolünde kritik rol oynar.
• Fiziksel aktivite düzeyi metabolik sağlığı doğrudan etkiler.
• En doğru değerlendirme bireysel beslenme danışmanlığı ile yapılır.
• 18.5 altı → Zayıf
• 18.5 – 24.9 → Normal kilo
• 25 – 29.9 → Fazla kilolu
• 30 ve üzeri → Obez
Bilgilendirme & Dipnotlar:
• VKİ, vücut yağ oranını doğrudan ölçmez.
• Sporcularda ve kas oranı yüksek bireylerde yanıltıcı olabilir.
• Uyku süresi ve su tüketimi kilo kontrolünde kritik rol oynar.
• Fiziksel aktivite düzeyi metabolik sağlığı doğrudan etkiler.
• En doğru değerlendirme bireysel beslenme danışmanlığı ile yapılır.
0 yorum:
Yorum Gönder